Selain menyegarkan dan mengenyangkan perut kita, buah-buahan memiliki kandungan vitamin dan serat yang sangat banyak namun ada juga buah yang mengandung banyak air. Buah yang mengandung banyak air ternyata sangat baik di konsumsi oleh orang yang sedang menjalankan diet mayo, hal tersebut di karena kan orang yang sedang menjalani diet mayo sering dehidrasi dan kekurangan cairan di dalam tubuh.
Diet garam ini menuntut orang yang melakukannya agar tidak mengonsumsi garam dan mengurangi jumlah garam di dalam makanannya, hal ini menyebabkan zat garam di dalam tubuh yang memiliki fungsi mengikat air menjadi berkurang. Sehingga tubuh lebih banyak kehilangan cairannya, oleh karena itu mengonsumsi buah yang mengandung air sangat di sarankan untuk orang-orang yang melakukan diet mayo tersebut. Berikut ini adalah daftar buah yang mengandung banyak air, selain menyegarkan dan menyehatkan buah tersebut juga dapat memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh.
Nanas
Buah tropis ini memiliki kandungan air sebesar 87%, kamu dapat merasakannya sendiri ketika menikmati buah yang satu ini. Ketika kamu menggigitnya kandungan air yang berada di dalam buah akan langsung menetes, ini membuktikan bahwa buah yang satu ini jelas memiliki kandungan air yang sangat banyak.
Jeruk
Si oranye dengan bentuk bulat yang sempurna ini mengandung kandungan air sebanyak 87%, hal ini menjadikan buah yang satu ini dapat di peras dan langsung di ambil airnya. Ketika kamu sedang melakukan diet mayo, cobalah untuk mengonsumsi buah yang satu ini, selain menyegarkan banyak kandungan vitamin yang akan kamu dapatkan salah satunya vitamin C
Semangka
Buah semangka sudah tidak perlu di ragukan lagi, karena buah ini memiliki kandungan air sebesar 92% dan ini menjadikan semangka sebagai salah satu buah yang mengandung air terbanyak. Buah ini sangat nikmat jika di nikmati ketika cuaca di luar sedang panas, kandungan air yang super banyak ini selain dapat menyegarkan juga sangat baik untuk orang yang sedang menjalankan diet mayo. Kandungan air yang banyak di buah semangka ini akan mengganti cairan tubuh yang hilang, sehingga orang yang menjalankan diet mayo tidak akan merasa dehidrasi.
Mentimun
Selain sangat cocok di jadikan lalap ternyata mentimun mengandung banyak air sekitar 96%, kandungan air yang cukup besar di dalam buah mentimun sangat baik di konsumsi untuk kamu yang sedang melakukan diet mayo.
Belimbing
Buah dengan nama lain buah bintang ini memiliki kandungan air yang cukup banyak yaitu sekitar 91%, dengan beragam vitamin dan serat yang di milikinya buah yang satu ini sangat cocok di konsumsi oleh orang yang sedang menjalankan diet mayo. Selain itu kandungan air yang cukup banyak ini dapat menjadi pengganti cairan tubuh yang hilang.
Tomat
Tomat adalah buah yang memiliki kandungan air yang cuku banyak yaitu sekitar 94%, selain banyak mengandung vitamin c buah ini juga kaya akan cairan yang dapat menggantikan cairan tubuh agar tidak dehidrasi. Selin itu jika kamu mengonsumsi buah ini setiap hari, kesehatan kulit kamu akan terjaga dan menjadi semakin sehat. Jadi selain baik di konsumsi ketika sedang menjalankan diet mayo, buah ini juga sanat baik untuk kesehatan kulit.
Itulah beberapa buah yang mengandung banyak air dan sangat baik di konsumsi ketika kamu sedang menjalankan diet mayo, karena kandungan air di dalam buah tersebut dapat mengganti cairan tubuh kamu yang hilang akibat menjalankan diet ini.
