Kesehatan merupakan hal yang sering diabaikan oleh seseorang. Hal tersebut karena kesehatan sudah dipunyai oleh masyarakat dan tugas seseorang hanya untuk menjaganya. Sehingga hal tersebut kadang disepelekan dan baru menyadari pentingnya untuk menjaga kesehatan setelah mengalami sakit dan harus mengeluarkan banyak uang untuk pengobatan. Oleh karena itulah tidak heran apabila bahwa orang yang bilang bahwa sehat itu mahal dan pencegahan lebih baik daripada mengobati. Untuk menjaga kesehatan sendiri sebenarnya mudah asalkan Anda bisa untuk menerapkan pola hidup yang sehat dan menghindari hal-hal yang dapat untuk mendatangkan penyakit. Sebaiknya ada beberapa pola hidup yang bisa dihindari sehingga kesehatan tetap terjaga dengan baik dan menjauhkan diri dari penyakit. Beberapa kebiasaan yang dapat mendatangkan penyakit tersebut adalah:
- Merokok
Salah satu gaya hidup yang banyak dilakukan oleh masyarakat adalah merokok. Banyak orang sendiri merokok dan menjadi perokok aktif. Seperti alasan karena sudah ketagihan dengan nikotin yang ada di dalamnya, dapat untuk mengurangi stress, dan juga berbagai hal lainnya yang lebih sepele yaitu mencoba merokok agar terlihat lebih keren. Tetapi seperti diketahui oleh masyarakat kebiasaan merokok secara berkelanjutan dapat untuk membuat perokok aktif dan juga pasif yang menghirup asap rokok menderita beberapa penyakit. Seperti beberapa penyakit yang tertulis di peringatan pada bungkus rokok tetapi diabaikan karena masyarakat yang sudah terbiasa untuk merokok.
- Mengkonsumsi minuman keras
Kebiasaan berikutnya yang tidak baik untuk kesehatan adalah mengkonsumsi minuman keras. Banyak kasus di Indonesia sendiri ketika masyarakat meninggal karena mengkonsumsi minuman keras oplosan. Selain itu mengkonsumsi minuman keras secara terus menerus juga tidak akan baik untuk kesehatan karena dapat untuk menjadi penyebab penyakit organ dalam seperti penyakit ginjal. Oleh karena itulah sebaiknya menghindari gaya hidup mengkonsumsi minuman keras ini.
- Mengkonsumsi junk food
Dengan pola hidup modern yang praktis, sekarang ini banyak masyarakat yang lebih sering mengkonsumsi junk food. Selain rasanya yang enak, sudah banyak diketahui bahwa mengkonsumsi junk food tersebut tidak baik untuk kesehatan. Ada banyak penyebab yang bisa diakibatkan ketika mengkonsumsi junk food terus menerus. Seperti obesitas, kanker, dan banyak penyakit lainnya yang mengganggu kesehatan. Oleh karena itulah akan lebih baik untuk menghindari junk food yang menggunakan bahan penyedap, pewarna, pemanis, dan juga bahan lainnya yang tidak baik untuk kesehatan.
- Begadang
Dan gaya hidup yang sering diabaikan adalah ketika seseorang tidak mempunyai waktu tidur yang cukup. Pada umumnya seseorang harus mempunyai jam istirahat setidaknya 8 jam sehari untuk dapat membuat badan segar kembali untuk beraktivitas keesokan harinya. Oleh karena itulah begadang tidak disarankan karena dapat membuat banyak penyakit seperti insomnia dan lainnya.
